La dieta mediterránea es extraordinariamente útil para prevenir los problemas de próstata
Los expertos explican que para prevenir los problemas de próstata se debería reducir el consumo de grasas saturadas e incrementar el consumo de vitamina B , K -2 y de frutas y verduras. «Es aconsejable reducir el consumo de carnes rojas y comer más pescado. La dieta mediterránea que tantos beneficios aporta frente a otras enfermedades también los tiene sobre las enfermedades urológicas.Por lo que esta altamente recomendada para prevenir los problemas de próstata. Incluso el vino tinto, en pequeñas cantidades, es perfectamente recomendable, a diferencia de lo que sucede con el alcohol que sí está contraindicado»,
Alimentos recomendados para prevenir los problemas de Próstata
El estilo de vida que incluyen mejoras nutricionales puede desempeñar un papel muy importante para prevenir los problemas de próstata
Los alimentos más recomendados prevenir los problemas de próstata son:
Alimentos ricos en Zinc
La deficiencia de zinc está asociada con agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata, ya que este mineral tendría una importante incidencia sobre las funciones inmunes.
Los alimentos ricos en zinc son: las setas, semillas de calabaza, mariscos, espinacas, semillas de girasol y granos enteros.
Alimentos ricos en vitaminas K-2 para prevenir los problemas de próstata
Un estudio de 2008 publicado en el «American Journal of Clinical Nutrition» encontró que un mayor consumo de vitamina K-2 disminuía el riesgo de padecer cáncer de próstata.
Los alimentos ricos en vitamina K-2 son: Verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y el repollo,Hortalizas de hoja verde, como la col, la espinaca, las hojas de nabos, la col rizada, la acelga, las hojas de mostaza, el perejil, la lechuga romana y la lechuga de hoja verde.
Prosmen de MundoNatural es un suplemento natural que en su composición contiene entre otros elementos 130 mg de extracto seco 4:1 de brócoli y 3,75 mg de óxido de zinc Prosmen es un suplemento indicado para tratar y prevenir los problemas de próstata. Especialmente indicado en caso de hiperplasia benigna prostática (HBP).
Alimentos ricos en Licopeno para prevenir los problemas de Próstata
El Licopeno es un poderos antioxidante natural que en la actualidad representa uno de los elementos naturales más estudiados a nivel científico, por su amplio espectro de acción sobre la salud, siendo la sustancia que le brinda el característico color rojo, naranja y amarillo a los frutos frescos, en lo que respecta a la salud de la próstata ha demostrado ser muy eficaz tanto para el tratamiento como para prevenir los problemas de próstata.
Los alimentos ricos en Licopeno son: los tomates, el pomelo rosa, sandía, albaricoques, guayabas, papayas y productos derivados del tomate como el jugo, las salsas y su combinación con aceite de oliva potencia su efectividad favorable para prevenir prevenir problemas de próstata.
