Prevenir los problemas de Próstata

La dieta mediterránea es extraordinariamente útil para prevenir los problemas de próstata

  Los expertos explican que para prevenir los problemas de próstata se debería reducir el consumo de grasas saturadas e incrementar el consumo de vitamina B , K -2 y de frutas y verduras. “Es aconsejable reducir el consumo de carnes rojas y comer más pescado. La dieta mediterránea que tantos beneficios aporta frente a otras enfermedades también los tiene sobre las enfermedades urológicas.Por lo que esta altamente recomendada para prevenir los problemas de próstata. Incluso el vino tinto, en pequeñas cantidades, es perfectamente recomendable, a diferencia de lo que sucede con el alcohol que sí está contraindicado”,  

Alimentos recomendados para prevenir los problemas de Próstata

El estilo de vida que incluyen mejoras nutricionales puede desempeñar un papel muy importante para prevenir los problemas de próstata

Los alimentos más recomendados prevenir los problemas de próstata son:

Alimentos ricos en Zinc 

La deficiencia de zinc está asociada con agrandamiento de la próstata y el cáncer de próstata, ya que este mineral tendría una importante incidencia sobre las funciones inmunes.

Los alimentos ricos en zinc son: las setas, semillas de calabaza, mariscos, espinacas, semillas de girasol y granos enteros.

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Alimentos ricos en vitaminas K-2 para prevenir los problemas de próstata

 Un estudio de 2008 publicado en el “American Journal of Clinical Nutrition” encontró que un mayor consumo de vitamina K-2 disminuía el riesgo de padecer cáncer de próstata.

Los alimentos ricos en vitamina K-2 son: Verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y el repollo,Hortalizas de hoja verde, como la col, la espinaca, las hojas de nabos, la col rizada, la acelga, las hojas de mostaza, el perejil, la lechuga romana y la lechuga de hoja verde.

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Prosmen de MundoNatural es un suplemento natural que en su composición contiene entre otros elementos 130 mg de extracto seco 4:1 de brócoli3,75 mg de óxido de zinc Prosmen es un suplemento indicado para tratar y prevenir los problemas de próstata. Especialmente indicado en caso de hiperplasia benigna prostática (HBP).

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Alimentos ricos en Licopeno para prevenir los problemas de Próstata

El Licopeno es un poderos antioxidante natural que en la actualidad representa uno de los elementos naturales más estudiados a nivel científico, por su amplio espectro de acción sobre la salud, siendo la sustancia que le brinda el característico color rojo, naranja y amarillo a los frutos frescos, en lo que respecta a la salud de la próstata ha demostrado ser muy eficaz tanto para el tratamiento como para prevenir los problemas de próstata.

 Los alimentos ricos en Licopeno sonlos tomates, el pomelo rosa, sandía, albaricoques, guayabas, papayas y productos derivados del tomate como el jugo, las salsas y su combinación con aceite de oliva potencia su efectividad favorable para prevenir prevenir problemas de próstata.

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PRÓSTATA , SALUD Y NUTRICIÓN, Prosmen complemento natural

Una dieta favorable para todos los hombres interesados en la salud de la próstata es la Mediterránea Modificada. El beneficio de este tipo de régimen incluye la salud de corazón, la salud de la próstata y qué actúa como un mecanismo para desacelerar el proceso de envejecimiento. La cardiopatía es prevaleciente en todas las edades pero más comúnmente en hombres entre 40 y 70 años de edad. Similarmente la enfermedad de la próstata es prevaleciente en todas edades comenzando tan pronto como nuestra adolescencia y prolongando a lo largo de nuestras vidas de adulto. La dieta es recomendada idealmente para todos los hombres que desean prevenir la enfermedad cardiaca y enfermedad de la próstata al paso de los años. Para hombres que ya tienen la enfermedad cardiaca o enfermedad de la próstata nunca es muy tarde para empezar una dieta apropiada. Aparte de este comentario alimenticio, animo el apoyo nutritivo de vitaminas para la próstata, también ejercicio regular diariamente, y reducción del estrés.

 

Frutas Frescas

Los ejemplos incluyen pero no se limitan a: naranjas, mandarinas, plátanos, cerezas, toronjas, sandía, melón, guayaba, Kiwi, fresas, arándanos, frambuesas, zarzamoras, arándanos rojos, papaya, uvas, manzanas, granadas, y ciruelas. Pienso que la fruta fresca entera es mejor que beber el jugo de fruta.

Verduras Frescas
Frescas, nunca enlatadas con la excepción del puré de tomate y tomates cocidos. Los ejemplos incluyen pero no se limitan a: Las verduras crucíferas perteneciendo a la clasificación Brassica incluyendo – el brócoli, broccolini, col de Bruselas, colirrábano, col rizada, berza, col china, espinacas de mostaza, Col, Coliflor; Verduras que tienen la clasificación Brassica, incluyen pero no se limitan a: Los tomates y los productos derivados del tomate incluyendo lo antedicho, puré de tomate, tomates cocidos y salsa de tomate; Los chiles incluyendo chile pimiento, chile ancho, chile Habanero, etcétera; cebollas, chicharos, zanahorias, espinacas, betabeles, ejotes, hongos (Shitake, Portabella, Cagarria, Maitake, Ostra, Porcini etcétera.); Las verduras cocidas al vapor, sofritas o salteadas (a la sartén) son más nutritivas; Limite el consumo de elote, el uso de sus productos y recetas relacionadas al elote. Evite aros de cebolla fritos.
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Las propiedades de los  principiso activosde PORSMEN DE MUNDONATURAL son

  • Brócoli: En esta formulación apoya el equilibrio testosterona/estrógenos, así como la promoción de la energía sexual y el tamaño normal de la próstata.
  • Saw Palmeto (Sabal): Esta combinación se ha mostrado más eficaz para impulsar la correcta salud de la próstata y la promoción de una libido saludable.
  • Graminex G63™ (Extracto patentado de polen en flor): El polen de centeno en Graminex Prost-P10x se ha utilizado durante 35 años en Europa para la prostatitis, HBP y para apoyar el tamaño sano de la próstata y micción nocturna normal.
  • Pygeum Africanum: Pygeum es un remedio herbal derivado de la corteza del árbol Pygeum Africanum que se ha utilizado desde tiempos antiguos para promover la salud de la vejiga. Los componentes activos principales de la corteza son esteroles solubles en grasa (fitoesteroles) y ácidos grasos que pueden inhibir la producción de DHT (dihidrotestosterona), una hormona que está relacionada con la salud de la próstata.
  • Arándano: Suministra un refuerzo natural para la salud del tracto urinario, así como la prestación de apoyo a la salud de la próstata. en 2004, Francia se convirtió en el primer país en aprobar una declaración de propiedades saludables para el arándano rojo americano y la salud del tracto urinario.
  • Ortiga: La raíz de ortiga puede ayudar con el manejo de las vías urinarias y el volumen de la próstata relacionado con el envejecimiento especialmente cuando se utiliza con la palma enana americana y la combinación con Quercitina.
  • Quercitina deshidratada: Desde hade más de una década, la quercitina ha sido reconocida como un potente antioxidante, además de ser beneficiosa en el apoyo de la salud en general de la próstata, normalmente a una dosis de 160 mg al día.
  • Beta-sitosterol: Parece afectar a la actividad de la enzima 5-alfa-reductasa, que a su vez puede inhibir la producción de dihidrotestosterona (DHT), que a su vez ayuda a promover un tamaño adecuado en la próstata y la salud del tracto urinario.
  • Meriva® curcumina Phytosome: Los estudios han demostrado que los compuestos de curcumina puede regular los procesos inflamatorios en problemas de próstata.
  • Zinc: El zinc es conocido por promover el correcto funcionamiento sexual, así como apoyar la salud de la próstata. El mineral es también un factor clave en el proceso de reparación del cuerpo ADN dañado.

Aceites para Cocinar
El aceite de oliva es mejor; El aceite de canola es una alternativa cuándo el aceite de oliva no puede ser utilizado; Evite el aceite de palma, aceite de coco, aceite de maíz y aceite vegetal.
Use como aderezo e / o intégre cualquier platillo con ajo, pepino, lechuga, apio, curcumina, cilantro, pimienta, orégano, jengibre, romero, tomillo, perejil, salvia, mostaza, pepinillos en vinagre, y aceitunas. Evite la mayonesa y alimentos untables cremosos.

Fuentes de Proteina
Pescado de aguas frías incluyendo pero no limitado a: atún fresco o enlatado (en agua o aceite de oliva), el salmón silvestre siempre que sea posible, fletán, sardinas, y verdel; El pavo y el pollo (sólo la carne blanca, sin pellejo),tocino de pavo, salchichas de pavo, frijoles (todos los tipos), claras de huevo y mantequilla de cacahuete; Las vieiras, camarón, cangrejo, langosta y calamar están bien dependiendo en como son preparados;

Evite: La carne roja, incluyendo Hamburgesas, perros calientes (hot dogs), chorizo, chile con carne, carne roja asada, Bistecs, costillas, carne de cerdo o carnero, carne de animal silvestre, alitas de pollo, Sloppy Joe (sandwich de carne molida con salsa de tomate y especies), tocino, salchichoneria de puerco, jamon de pierna (paletilla), pepperoni, salame, mortadela, queso de puerco, despojos (hecho de menudencias), Spam
jamón, carnes ahumadas; El pescado que debe evitar incluye: Tilapia, pescado Espada y Salmón criado.

Productos Lácteos

El yogur bajo en grasa, claras de huevo o las mezclas de huevo, leche desnatada, queso descremado, requesón descremado; Evite las grasas asociadas con productos lacteos incluyendo queso, leche entera, leche crema, crema, helado, yemas de huevo, y salsas de crema incluyendo pero no se limitan a la salsa Holandesa, salsa bearnesa y la salsa de menudillos.

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Pasta y / o Carbohidratos
La harina integral o el arroz son mejores aunque los panes de grano entero tambien se recomiendan; Modere su consumo de Pizza, aunque si la va a consumir, es mejor que sea de pan de trigo entero y que sea servido con salsa de la tomate o Marinara; El Arroz Integral; Los camotes se prefieren mas que las papas blancas aunque la piel de ambas son nutritivas; Procure no comer pastas simples como espagueti y fideos, y evite los aperitivos de pan (breadsticks), pan blanco, arroz blanco y azúcares simples como el azúcar blanca refinada y miel; Evite: Papas fritas a la francesa. Substitutos de azúcar incluyen: Splenda, la cual se puede usar para cocinar

Ensaladas
Verduras frescas de hoja con pepinos, tomates, aguacate, pasas, rábanos, cebollas, pimientas, aceitunas, zanahorias, frutas secas y verduras frescas a su gusto; El mejor aderezo es el aceite de oliva extra virgen con vinagre balsámico; Evite otros aderezos. Evite cubitos de pan frito.
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Galletas
La harina integral es mejor; Evite galletas saladas hechas con aceites parcialmente hidrogenados incluyendo pero no se limita a: aceite de algodón y aceite de soja (las transgrasas).

Sopas
De tomate con verduras, tomate, pollo con arroz, fideo de pollo; Evite sopas cremosas.
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Postres
Las moras de temporada o un pedazo de chocolate negro. Evite reposterías, pastel de queso, galletas, helado y pasteles.

Soja
Minimice o modere el insumo de soja que contiene los componentes Genistein y Diadzein; Soja adicional que puede ser consumida incluye leche de soja descremada, miso, y tofu. Evite salsa de la soja con contenido alto de sal.

Aperitivos (en moderación)
Un pretzel bajo en grasa, cacahuates, avellanas, pistachos, nueces de Brasil, almendras, nueces persas, nueces lisas, avellanos, uvas, chocolate negro, mezcla de frutas secas y nueces (hecho en casa), frutas secas, palomitas de maíz cocinadas al vapor, un pedazo de fruta fresca; Evite refrescos, papas fritas, fritos de maíz, dulces, leche con chocolate, chicharrones, palomitas de maíz hechas en horno de microondas, galletas.

Bebidas
Un vaso de vino tinto está bien; Disminuya su consumo de cualquier bebida alcohólica incluyendo vodka, whisky, tequila, ginebra, whisky escocés (scotch), ron, cerveza.

Evite: Malteadas de leche, refrescos y licores de crema.

Nutrición
Considere los suplementos disponibles en herbolarios y parafarmacias como Prosmen ,el cual esta compuesto  de los ingredientes mejor respaldados por literatura disponible.para  Además, el control de producción es acentuado.

Evite freir y en lugar asar a la parrilla o asar al horno
Si usted está tratando de perder peso, especialmente para la cirugía, empiece cada comida con un vaso de agua de 8 onzas.

Si usted cocina sus alimentos a la parrilla, asegurese de no recocer o quemar lo que desea comerse.

Evite el uso de mantequilla o margarina.

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Próstata agrandada Remedios y Recetas naturales para su tratamiento

Remedios naturales para la próstata agrandada

Regaliz

(Glycyrrhiza glabra) El regaliz contiene un compuesto que impide que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Sin embargo, se ha reportado que el consumir mucho regaliz puede causar dolor de cabeza, retención de agua y sodio, pérdida de potasio e hipertensión. Por esta razón se recomienda que consulte a su médico antes de probar este remedio.

Calabaza (Cucurbita pepo)prosmen

En Bulgaria, Turquía y Ucrania los hombres con problemas de una próstata agrandada acostumbraban a comerse un puñado de semillas de calabaza al día como tratamiento. Las semillas de calabaza contienen un químico llamado cucurbitacinas que parecieran impedir que la testosterona se convierta en dihidrotestosterona. Además, contienen zinc, un nutriente recomendado en el tratamiento de la próstata agrandada.

Té Saw palmetto (Serenoa repens)

El saw palmetto es un remedio muy popular para aliviar los síntomas de la próstata agrandada. Principalmente aumenta el flujo de la orina, reduce el residuo de orina y reduce las ganas frecuentes de orinar. Ortiga (Urtica dioica) De acuerdo a los resultados de un estudio, el extracto de raíz de ortiga reduce las ganas frecuentes de orinar por la noche. Los herbarios alemanes recomiendan dos cucharaditas de extracto diarias.

Recetas:

Licuado de perejil, cebolla y limón
Licúe el perejil, la cebolla y añada el jugo de un limón. Puede agregar un poco de miel para endulzar el preparado. Tómelo todas las mañanas en ayunas.prosmen1

Infusión de barbas de maíz
Las barbas de maíz es un remedio usado por los hombres de las comunidades Amish ya que resulta útil para aliviar la inflamación de la próstata. Se echan las barbas de 6 elotes en un litro y medio de agua hirviendo y se deja a fuego muy lento por 10 minutos. Se cuela y se toma una taza de día de por medio.

Alimentación
Elimine el vinagre. También debe eliminar de su dieta las comidas picantes y el acohol y disminuir las carnes.

Salsa de tomate, cebolla y ajo
Incluya en sus comidas una salsa que se hace hirviendo 4 tomates, se les quita la piel y se trituran. Después se les agrega 1 cebolla, 2 dientes de ajo y cilantro picados y una cucharada de aceite de oliva.

Semillas de calabaza crudas
Este es un buen remedio para el agrandamiento de la próstata. Cómalas a diario ya que son una buena fuente de cinc y el cinc es un nutriente esencial para la salud de la próstata.

Té de semillas de calabaza
Machaque un puñado de semillas frescas y póngalas en un envase de una pinta. Llénelo con agua hirviendo. Deje enfriar, cuele y beba una pinta de este té a diario.

tenga en cuenta si  si es necesario ayudarse con complementos alimenticios Prosmen de MundoNatural , a dado muestras de ser altamente efectivo,

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Próstata grande o Hiperplasia benigna de próstata

La próstata grande o hiperplasia benigna de próstata es un problema que afecta a muchísimos hombres así que conviene saber sus síntomas y tratamientos.

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¿Qué es la próstata?

Es una glándula del sistema reproductivo, situada justo debajo de la vejiga. Está atravesada por la uretra a la que se le unen los conductos eyaculadores procedentes de las vesículas seminales y los conductos deferentes.Su función normal, además de unir los conductos eyaculadores a la uretra, es la de aportar al esperma un líquido que le sirve a los espermatozoides como alimento.

Síntomas

Los signos y síntomas de la próstata grande se derivan de esta obstrucción, pudiendo dividirse en 2:

  • Obstructivos o de vaciado: vaciado incompleto, micción intermitente, menor calibre y fuerza de chorro, dificultad o dolor a la micción.
  • Irritativas o de llenado: Urgencia miccional, aumento en la frecuencia, ganas de orinar por la noche, pesadez y dolor arriba del pubis.

La sintomatología puede empeorar en algunos pacientes, llegando a impedir la micción de forma ocasional o crónica, y provocando afectaciones graves.

Causas

Las causas de la hiperplasia benigna de próstata no están claras. Guardan relación con la edad, con el aumento de estrógenos, con el aumento de la concentración del derivado de la testosterona, dihidrotestosterona (DHT), y con la disfunción del músculo detrusor de la vejiga.

También se ha comprobado que factores relacionados con el síndrome metabólico y con la diabetes mellitus tipo II aumentan la incidencia de la hiperplasia benigna de próstata. Estos son: obesidad central, alto aporte energético de la dieta, sedentarismo, uso de productos químicos artificiales y andrógenos.

Tratamiento natural de la próstata grande

Lo primero ante estos síntomas es ponerse en contacto con su médico. Haga caso de sus recomendaciones. En caso de seguir cualquier tratamiento alternativo coadyuvante hágaselo saber.

Dicho esto, estas son diferentes estrategias, efectivas ante síntomas leves o moderados, para un abordaje integrativo

NUTRICIÓN

Zumo de granada. Tiende a dificultar la acumulación de estrógenos en esa zona.

Colesterol. Una alimentación rica en fibra y baja en colesterol resulta beneficiosa para la próstata y para la salud en general.

Omega 3. Una alimentación rica en omega 3 contribuye a reducir el componente inflamatorio. Dos cucharadas de linaza molida añadirían además el valor de su fibra, que mejora la eliminación de estrógenos.

¿Se puede prevenir?

JUGO

  • Evitar excesivas grasas saturadas: carnes rojas, productos lácteos, fritos.
  • Consumir grasas ricas en omega 3.
  • Consumir plantas ricas en ß-sitosterol: verduras, salvado de arroz, germen de trigo, frutos secos.
  • Ingerir alimentos a base de soja.
  • Evitar exposiciones pesticidas, herbicidas, tóxicos de la industria alimentaria…
  • Mantener un peso adecuado y huir de sedentarismo.
  • Las personas con la próstata grande aficionadas al ciclismo pueden pedir consejo en tiendas especializadas en bicicletas ya que hay sillines que comprimen menos la zona.
  • Evitar llevar ropa interior excesivamente apretada.
  • En casos agudos el urólogo puede explicarnos las soluciones que el láser ofrece hoy en día (en lugar de la extirpación de la próstata)
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
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